中村繪里子@中☆吉の中のほう@eriko_co_log寝れるときは……と思って、6時間後目覚ましにするんだけど
2017/07/24 4:28:24
たいてい-2時間で目が覚めちゃう。
けど、いやいやいやいやさすがにまだ……て眠ろうとすると続きの悪夢と二度寝からの目覚めの重さにダメージ大。これはやはり、常に4時間くらいで起きるあのタイミングを逃すな、ってこと?
このツイートへの返信
zoc@ @zoc_t | |
睡眠時間増やすのって難しいですねー。私は上手く長めに寝れなかった時は2度寝チャレンジしないで、とりあえずいつもの寝起きと同じ様に動く事にしてます。その分次の夜に早く眠くなって長く寝れると良いのですが、中々… 2017/07/24 5:02:23 |
Great ike @nazu2525 | |
分かります。6時セットでいつも5時とか4時に起きてしまいます。 2017/07/24 4:52:04 |
ヒロアキ @BlUi9y7R1UMzdUi | |
二度寝は気持ちいいですけどね 2017/07/24 4:51:45 |
ぴけ @PiquePiquet | |
難しいですが、それよりは就寝前にぐっすり眠れる様な対策をされた方がいい気がしますね。軽く身体を動かすとか、お風呂とか暖かいものを飲むとか… ご自愛ください。 2017/07/24 4:44:39 |