このツイートへの返信

zoc@
@zoc_t
睡眠時間増やすのって難しいですねー。私は上手く長めに寝れなかった時は2度寝チャレンジしないで、とりあえずいつもの寝起きと同じ様に動く事にしてます。その分次の夜に早く眠くなって長く寝れると良いのですが、中々…
2017/07/24 5:02:23

Great ike
@nazu2525
分かります。6時セットでいつも5時とか4時に起きてしまいます。
2017/07/24 4:52:04

ヒロアキ
@BlUi9y7R1UMzdUi
二度寝は気持ちいいですけどね😅
2017/07/24 4:51:45

ぴけ
@PiquePiquet
難しいですが、それよりは就寝前にぐっすり眠れる様な対策をされた方がいい気がしますね。軽く身体を動かすとか、お風呂とか暖かいものを飲むとか…
ご自愛ください。
2017/07/24 4:44:39